鎌倉市のパーソナルトレーニングジム
ピラティス&ケトルベルで強くしなやか体づくり

お客様の体質に合わせたトレーニングプログラム

痩健美FITNESSはマンツーマンによるパーソナルトレーニングジムです。
性別や一人ひとりの体質に合わせてボディメイクを完全サポート!
【ダイエット】【姿勢改善】【痛みのない体】を目指します。

  

  

女性向けプログラムの流れ

カウンセリング&アライメントチェック:姿勢や動作を見て、体の歪み・筋肉の左右差などを評価します。
ピラティスエクササイズ:主にフォームローラーを使用したピラティスを行うことで体の歪みを正し、姿勢を整えます。
コアトレーニング:インナーマッスルの強化を中心としたトレーニングを行うことで美しいボディラインを作ります。
⬇︎結果⬇︎
姿勢改善・痛みのない体・基礎代謝UPによるダイエット効果=美姿勢・美ボディになる!

 

  

   

男性向けプログラムの流れ

カウンセリング&アライメントチェック:姿勢や動作を見て、体の歪み・筋肉の左右差などを評価します。
ウエイトトレーニング:肩甲骨と骨盤の動きを意識したトレーニングを行うことで姿勢を整えながら筋肉を付けます。
ピラティスストレッチ:フォームローラーを使ったストレッチを行うことで柔軟性や機能性が向上し、筋力UPへと繋がります。
⬇︎結果⬇︎
バランスの良い体・柔軟性などの機能向上・基礎代謝UPによるダイエット効果=美姿勢・美ボディになる!

  

  

 

お客様の声

   

   

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