こんにちは😄鎌倉市手広にあるダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です✨ 私の趣味はジム巡りなのですが、よく見かけるのが… ・友達と喋りながら または 携帯をいじりながら だ … 続きを読む ダイエットで効率よく結果を出す為の自宅筋トレをご紹介!!