ピラティス

ピラティス
ダイエットに停滞期がある理由とは!?

みなさん、こんにちは😃鎌倉市手広にあるダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です✨ 今回のテーマは、ダイエット経験のある方は必ずと言っていいほど経験されるダイエット停滞期につ […]

続きを読む
ピラティス
たるんでしまった二の腕を引き締める!自宅で簡単エクササイズ♪

こんにちは!鎌倉市手広のダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です😃 最近お客様から『二の腕が引き締まる簡単なエクササイズを教えて!』といった声を多くいただきます。 そこで、 […]

続きを読む
ピラティス
ヒップアップしたい方必見!!キュッと引き上げるお尻エクササイズ♪

こんにちは!鎌倉市手広のダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です✨ 今回は、女性にオススメ!!お尻をキュッと引き上げてくれるピラティスエクササイズをご紹介します♪ O脚の改 […]

続きを読む
ピラティス
筋膜リリースとは?メリットと方法を紹介!

こんにちは!鎌倉市にあるダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です🤗 今回は、ここ最近になって話題になっている筋膜リリースについてお話しします。聞いたことがある方も多いのでは […]

続きを読む
ピラティス
お腹が痩せづらい人必見!効率良く引き締める方法とは?

こんにちは!鎌倉市にあるダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です✨ 最近、 『お腹だけがぽっこり出ている』『痩せ体質だけど下腹だけが出てきた』 といった悩みで来店されるお客 […]

続きを読む
ピラティス
O脚を改善しながら下半身を引き締める方法!

こんにちは!鎌倉市手広にあるダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です✨ 今回は、女性の方に多いO脚を改善するエクササイズを一つご紹介致します!しかも下半身太りも解消しますの […]

続きを読む
ピラティス
姿勢とダイエットの関係性

こんにちは!鎌倉市手広にあるダイエット・姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングジム、痩健美FITNESSの金波です🤗 今回は、体力強化とボディラインの改善を目的に来店されたお客様のお話です。ここ数年はお仕事が忙しく運動 […]

続きを読む